Semasa dalam pantang, ibu bersalin memang kena betul-betul berpantang makan. Ibu yang menjaga makanan ketika berpantang mempunyai stamina dan antibodi yang kuat untuk melakukan aktiviti harian seperti menguruskan rumahtangga dan anak-anak serta kerjaya.

Ibu yang menjaga pantang akan susah mendapat sakit urat, sendi dan sakit dalaman sebab makanan yang dimakan semasa berpantang mengandungi herba yang boleh membantu melawan pelbagai penyakit. Ini antara perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam aspek pemakanan ketika berpantang.

1. Jenis makanan

Pada minggu pertama, ibu digalakkan makan makanan kering bagi pengecutan rahim. Waktu makan mesti tepat untuk mengelakkan perut masuk angin.

2. Elak makanan berlemak

Semasa berpantang ibu perlu lupakan makanan yang berlemak dan berminyak. Banyakkan mengambil sayur-sayuran dan ulam-ulaman yang masak menggunakan kaedah kukus dan rebus.

3. Pengambilan air

Pengambilan air adalah sangat penting semasa berpantang ini kerana penghasilan air susu akan bertambah jika ibu minum air dalam kuantiti yang cukup dan proses penyembuhan.

4. Jangan lupa makan halia

Dalam menu masakan berpantang, biasanya halia ialah herba wajib yang mesti ada. Sifatnya dipercayai ‘panas’ dan ‘kering’. Ibu digalakkan mengambil halia dengan banyak semasa berpantang untuk membantu memecahkan angin, menghilangkan sejuk badan dan melancarkan proses penghadaman.

5. Makanan penambah susu ibu

Ibu boleh amalkan makanan untuk menambah susu seperti cekur manis, lobak, peria dan pegaga. Sekiranya diambil secara kerap, ia juga membersihkan dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh.

6. Pemberi tenaga

Selain makanan herba, sayuran dan buah-buahan untuk mengembalikan tenaga tubuh, anda boleh mengamalkan minuman rebusan serai (dititik), halia, kulit kayu manis dan lada hitam. Minum air rebusan ini setiap pagi dan malam untuk memastikan badan anda kembali bertenaga.

7. Baik untuk anti oksida

Semasa dalam pantang ibu juga perlu membuang toksin dalam badan supaya kembali segar. Antara ulam yang sesuai dimakan ialah pegaga, cekur, pucuk mengkudu, ulam raja, kunyit hidup, daun kesum dan halia.

8. Banyakkan makan ikan segar

Selain pengambilan ulam-ulaman, herba dan minuman, pemilihan ikan segar juga penting. Ia perlu kerana ada ikan yang tidak sesuai untuk ibu makan semasa berpantang.

Ikan segar dan tidak gatal yang sesuai untuk ibu berpantang ialah ikan haruan, sardin dan selar. Ikan haruan amat digalakkan buat anda bersalin pembedahan (caesarean).

9. Kalau nak cepat sembuh

Untuk memastikan luka kembali sembuh, buah oren mempunyai khasiat penyembuhan luka-luka sebab oren kaya dengan vitamin c.

Elak makanan yang menjalar, angin dan sejuk antara , sayur keladi, bayam dan rebung. Minuman seperti tebu, cincau, jambu, nanas, pisang, cempedak antara minuman jenis sejuk dan tajam. Larangan makanan ini kerana ia boleh mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot dan lemah sendi.

10. Kecutkan rahim

Amalan makan kunyit bersama nasi panas selama 40 hari, mampu mengembalikan kecergasan tubuh dan menyembuhkan luka dalaman. Malah kunyit juga dijadikan minuman untuk mengecutkan rahim dan mencuci darah.

Jadi, para ibu berpantanglah dengan tekun supaya hormon dalam badan kembali seimbang dan sentiasa cergas dan sihat.

Sumber: Klinik Dr Asmah

Nafas bayi yang berbunyi seperti penuh kahak, kroh-kroh, mendengus atau bersin sekali sekala adalah perkara normal buat bayi yang baru lahir.

Biasanya, anda sebagai ibu bapa tidak perlu terlalu risau tentang hal ini.

Tapi, pasti ada ibu bapa yang masih mahukan kepastian tentang bunyi aneh yang keluar setiap kali bayi bernafas. Adakah sebarang penjelasan tentang hal ini?

Mengapa nafas bayi berbunyi kroh-kroh?

Hidung dan paru-paru buah hati kita itu baru sahaja diperkenalkan dengan konsep menghidup udara.

Dia baru belajar untuk bernafas di ruang yang kering berbanding dalam rahim ibu, di mana dia telah berada selama 9 bulan.

Kalau anda hendak tahu, bunyi bernafas kroh-kroh dan mendengus di kalangan bayi terjadi kerana si kecil anda bernafas hanya melalui hidung mereka semata-mata.

Bunyi ini memungkinkan anak anda untuk menelan susu sambil bernafas pada masa yang sama. Selain itu, bayi anda juga belum mampu untuk menghembus keluar bendalir yang ada dalam hidungnya.

Ini menyebabkan si kecil anda mengeluarkan bunyi seperti dengusan dan siulan ketika dia bernafas.

Ketika bendalir turun ke bahagian belakang tekak (pharynx), ia akan berbunyi seperti kroh-kroh.

Mukus juga boleh bergerak lebih jauh ke kotak suara bayi (larynx) dan saluran pernafasan, yang menyebabkan bunyi kroh-kroh seolah-olah keluar dari bahagian paru-parunya.

Cuba letakkan tangan anda dengan lembut ke atas dada bayi, anda mungkin akan dapat merasai getaran kecil. Ini adalah getaran dari larynxatau kotak suaranya.

Pernafasan bayi akan sebegini selama enam ke lapan minggu selepas dilahirkan. Jadi, ibu ayah semua tidak perlu risau ya.

Jika ia masih membimbangkan anda juga, minta doktor untuk memeriksa pernafasan si kecil anda ketika membawanya pergi checkup.

Jika nafas nyaring dan batuk dengan teruk, hubungi doktor segera !!

Tetapi, jika bayi anda bernafas dengan bunyi yang nyaring, suara kasar, atau batuk, bayi anda mungkin terkena croup, iaitu virus yang biasa menjangkiti anak kecil.

Hubungi doktor anda segera untuk memastikannya dan supaya doktor boleh mencadangkan rawatan terbaik buat si kecil.

Pada sebahagian besar bayi, pernafasan yang bising bukanlah satu tanda masalah serius dan ianya tidak akan mengganggu perkembangan bayi anda.

Suara berkahak kroh-kroh, dengusan dan bunyi seperti siulan itu akan hilang sepenuhnya apabila bayi anda mencecah 1 tahun.

Bayi juga berkemungkinan besar akan mengalami demam selesema dan batuk sehingga 8 kali dalam tahun pertamanya.

Anda hanya perlu tahu bagaimana untuk merawatnya secara semulajadi, dan seboleh mungkin elakkan dari mengambil ubat.

Semoga Bermanfaat

Sumber:
Poliklinik Az-Zaara
Taman Dato Ahmad Razali Ampang

Apabila anak sakit, ibu ayah mesti risau. Tapi jangan sekali-kali terlepas pandang 3 tanda-tanda ini, tindakan awal anda membawa mereka ke hospital mampu menyelamatkan nyawa.

Anak kecil terdedah kepada pelbagai jangkitan. Sememtelah antibodi yang masih belum kuat. Dr Sakinah Sulong, Pakar Perubatan Keluarga berkongsi mengenai pengalaman dan tip beliau setelah berhadapan dengan kes-kes kematian kanak-kanak yang disebabkan oleh kelambatan menerima rawatan. Sekiranya rawatan diberikan dari awal, kemungkinan besar nyawa si kecil dapat diselamatkan.

Berikut ialah perkongsian beliau;

Sebagai Pakar Perubatan Keluarga, salah satu tugas saya ialah menghadiri Mesyuarat Kematian Kanak-kanak bawah 5 tahun.

Selalu kami akan meneliti apa kronologi yang membawa kepada kematian anak-anak ini dan memutuskan sama ada kematian itu sepatutnya boleh dicegah mahupun tidak.

IBU BAPA PERLU TAHU SIMPTOM BAHAYA PADA ANAK SAKIT

Ada beberapa kes yang saya dapati, di mana anak-anak ini dibawa lambat ke klinik/hospital. Bukan untuk menyalahkan ibubapa tapi tak ramai ibubapa yang tahu apa tanda-tanda bahaya yang perlu diperhatikan bila anak-anak sakit.

Majoriti anak-anak bawah umur 5 tahun akan mengalami jangkitan kuman, secara puratanya 6 kali setahun. Selalunya dalam bentuk batuk, selsema.

Ini kerana sistem imun anak-anak masih dalam perkembangan dan anak-anak juga banyak terdedah dengan individu yang menjadi pembawa kuman, contohnya di taska atau sekolah harian.

KEBANYAKAN JANGKITAN BOLEH SEMBUH SENDIRI TANPA ANTIBIOTIK

Kebanyakan jangkitan ini disebabkan oleh virus dan mampu sembuh sendiri tanpa perlukan antibiotik. Disebabkan itu saya akan nasihatkan untuk beri panadol mengikut jam dalam dos yang diperlukan bagi kes-kes ringan sebegini. Biasanya demam virus biasa mengambil masa selama 4-5 hari untuk kebah dan tidak sepatutnya berlarutan melebihi seminggu.

HARI INI MUNGKIN STABIL ESOK MUNGKIN BOLEH JADI SEBALIKNYA

Tapi keadaan anak-anak ini mampu berubah.
Hari ni mungkin masa dia dibawa jumpa Dr, keadaan dia masih stabil, tapi keadaan ini boleh bertukar. Dan jangan pula sangka Dr yang bagus akn beri banyak jenis ubat. Yang penting, Dr bertanggungjawab memeriksa dan menilai samada keadaan anak ini masih stabil atau perlu rujukan/kemasukan ke hospital.
Itu lebih penting.

3 TANDA PADA ANAK YANG IBU AYAH PERLU SEGERA BAWA KE HOSPITAL

Apa tanda-tanda bahaya yang memerlukan anak ini dibawa berjumpa doktor secepat mungkin?

#1. GERAKAN SEPERTI SAWAN

Ada gerakan seperti sawan  iaitu tangan/kaki tersentak, mata pandang atas, mulut berbuih.

#2. TIDAK AKTIF & KURANG RESPONS

Anak tidak aktif, tidak mahu bermain dan tidak respond pada penjaga.

#3. TIDAK MAKAN & MINUM. BILA PERIKSA TIADA KENCING & LAMPIN KERING

Anak tidak boleh minum atau makan apa-apa pun, hingga pampers pun kering tak basah dengan kencing. Anak-anak normal biasanya perlu tukar pampers 2-3 kali sehari, sekurang-kurangnya.

 TERUSKAN PANTAU ANAK WALAU PUN SUDAH DIRAWAT/ DIBERIKAN UBAT

Jangan fikir sebab anak sudah dibawa berjumpa Dr minggu lepas, anda merasakan anak sudah OK dengan ubat yang diberi.

JANGAN AMBIL MUDAH & BERLENGAH

Bila ada tanda bahaya jangan ambil mudah dan berlengah. Dan jangan bawa kepada bomoh dengan anggapan kena sampuk, tu saya rasa macam mak bapak yang saya nak hempuk!

Sumber: Sakinah Sulong