Bagi anak-anak yang bersekolah, terutama di sekolah rendah alasan mengantuk itu biasa setiap kali bangun pagi. Sesekali akan ada juga drama air mata. Jadi ibu bapa terpaksa bersabar untuk pujuk anak supaya mood ok.
Namun ada masanya, terlepas juga rasa marah itu jika ibu bapa nak cepat. Untuk memastikan anak-anak tidak mengantuk lagi bangun ke sekolah, ibu bapa boleh cuba amalkan bagi buah epal.
Menerusi perkongsian Puan Ainini Zainal, buah epal merah bagus untuk kerana mempunyai khasiat dan vitamin untuk badan anak.
ANAK SELALU MENGANTUK PAGI-PAGI NAK KE SEKOLAH?
Anak-anak tak perlukan kafein daripada minuman kopi dan sebagainya untuk bagi mereka segar nak ke sekolah. BAGI MEREKA EPAL. Epal merah. Yang hijau kurang sesuai untuk perut anak waktu pagi.
• Epal adalah caffeine-free, ia mempunyai natural sugar yang memberikan kesan serupa seperti kafein pada badan.
IKLAN
•Khasiat vitamin daripada epal akan bertindak sebagai bahan yang akan ‘stimulate’ badan anak untuk segar dan tak buat mereka mudah mengantuk.
• Lebih kurang 13g natural sugar ini, tidak seperti kafein, yang biasanya akan mencetuskan isu seperti mood swings atau anxiety bagi sesetengah yang mengambil kopi. It’s an apple with lots of goodness. Khasiat banyak.
• Badan anak rasa bertenaga sebab tenaga daripada natural glucose tu dan ia dihadamkan dengan baik di samping baik untuk sel sel badan anak.
• Epal kaya nutrien, vitamin, phytonutrients, antioksidan dan serat yang membantu badan kekal cergas.
IKLAN
• Nak jadikan epal sarapan setiap hari pun bagus sangat, sebab ia ada lebih kurang 90 kalori (kalau saiz sederhana), kiranya untuk sarapan sebelum ke sekolah tu ok sangat.
• Sistem penghadaman anak juga lebih sihat dengan pengambilan epal pada waktu pagi.
Contoh menu epal yang lain untuk anak selain daripada makan begitu terus sebiji:
• Makan bersama homemade Granola, potong kecil dan hidangkan bersama.
• Makan bersama overnight oat.
• Cincang dan curahkan sedikit madu dan taburkan Chia Seeds.
• Jadikan Apple Pancake dan serve sekali bersama hirisan epal fresh sama.
• Jadikan smoothie.
Apa yang dilakukan ibu ayah tidak semuanya betul. Periksa-Check & balance dalam mendidik anak, ibu ayah lakukan 4 perkara ini.
Tiada siapa yang dapat lari dari kesilapan. Dalam mendidik, ibu ayah juga perlu bercermin diri menilik kesalahan yang mungkin pernah berlaku, dengan harapan semoga ia boleh diperbaiki.
Anak-anak adalah amanah dan ibu bapa bukanlah sempurna. Sekiranya ada kesilapan, belum terlambat untuk periksa kembali diri dan melakukan perkara-perkara yang disarankan ini.
Bila ibu bapa buat silap, bagaimana mahu hukum diri sendiri?
Kadang kadang saya selalu terfikir, apabila anak anak melakukan kesalahan kita cepat sahaja untuk menghukum mereka.
Hukuman itu pula banyak jenis.
Ada masanya kita hukum mereka dengan menyekat masa mereka untuk menonton television.
Ada masanya juga masanya kita hukum mereka dengan mengurung mereka di dalam bilik.
Ada masanya juga kita hukum mereka dengan hukuman fizikal seperti merotan.
Namun, apabila kita sebagai ibu bapa melakukan kesalahan, siapa yang layak untuk hukum kita?
Atau, adakah sebab kita memegang title ibu dan bapa jadi kita jadi immune dan tidak perlu untuk dihukum?
Kalau anak menjerit dan mengamuk kita hukum mereka, dan kalau kita sebagai ibu dan bapa melakukan perkara yang sama kita juga sebenarnya ‘layak’ dihukum.
Cumanya, siapa yang layak menghukum kita? Tiada orang lain yang lebih layak untuk menghukum anda selain diri anda sendiri. Cara hukum diri kita pula bagaimana agak agaknya?
Adakah kena pukul diri sendiri?
Atau kena kurung diri dalam bilik kemudian kunci? Tidak. Tak perlu sampai begitu.
Muhasabah diri kembali menjadi ibu bapa yang baik
Hukuman yang saya maksudkan ini fungsinya untuk anda muhasabah diri dan kembali berfungsi sebagai ibu bapa yang baik.
Cukuplah dengan melakukan beberapa perkara untuk menebus kembali kesalahan yang anda lakukan. Sama ada sengaja atau tidak itu jatuh kepada perkara kedua.
3 CARA IBU AYAH BOLEH LAKUKAN
Antara perkara yang anda boleh lakukan kepada diri anda adalah:
#1. MEMINTA MAAF
Mulakan dengan meminta maaf kepada anak anak jika anda ada melakukan kesalahan.
Katakanlah anda pulang dari rumah dalam keadaan penat. Anak anak pula datang berlari lari kepada anda.
Rimas dengan tindakan mereka anda tengking anak anak itu sehingga mereka terdiam.
Dalam situasi itu, tidak ada apa yang boleh dilakukan. Terlajak perahu boleh diundur terlajak kata buruk padahnya.
Jadi, tiada jalan pintas yang anda boleh lakukan selain memohon maaf.
Meminta maaf dan mengakui kesalahan sendiri adalah satu benda yang bukan senang untuk dilakukan. Jika ego and itu berlapis lapis sudah pasti anda akan merasakan tugas ini adalah satu perkara yang sangat sukar.
#2. KURANGKAN MASA DENGAN ALAT TEKNOLOGI, LEBIHKAN MASA DENGAN ANAK
Cara kedua adalah dengan ‘memotong’ atau mengurangkan masa anda bersama alat teknologi seperti handphone atau pun television.
Kemudian, masa yang lebih itu anda hadiahkanlah kembali kepada anak anak. Duduk bersama anak anak dan lakukan apa sahaja aktiviti bersama mereka. Anggap sahaja lah itu sebagai denda kepada kesalahan yang telah anda lakukan.
#3. PENUHKAN SEMULA TANGKI CINTA
Cara ketiga adalah memenuhkan semula TANGKI CINTA yang ada dalam diri anak anak.
Dalam setiap diri anak anak itu ada tangki cinta yang perlu diisi setiap hari.
Malangnya setiap kali kita tengking mereka, atau bertindak dengan penuh kekerasan tangki itu akan semakin surut.
Jadi, apa yang anda perlu lakukan untuk menebus kesalahan yang anda telah lakukan adalah berusaha untuk memenuhkan kembali tangki yang semakin surut.
Katakan kepada anak anak bahawa anda sayang mereka.
“Ibu sayang adik”
“Ibu sayang abang”
Peluk dan cium mereka dengan penuh keikhlaskan.
Rancanglah aktiviti yang istimewa untuk membuatkan anak anak kembali tersenyum dan merasa bahagia.
Paling paling tidak pun bawa anak ke taman dan berjalan jalan.
Apabila anda berusaha melakukan sesuatu yang istimewa dan meluangkan masa bersama anak anak, secara tidak langsung tangki cinta itu akan mula penuh kembali.
#4. TINGKATKAN KOMUNIKASI DENGAN ANAK
Cara yang terakhir yang anda boleh lakukan adalah dengan berbicara dengan anak anda.
Tanyalah kepada anak anak apa yang anda boleh lakukan untuk anda baiki kembali situasi itu. Walaupun kadang kadang kesalahan itu anda tidak dapat untuk undur kembali, tetapi pertanyaan itu perlu.
Jangan takut. Dengar apa yang anak anda bakal katakan. Mungkin sahaja jawapan anak anda itu begini
” Tak apa lah ibu, ibu tak perlu buat apa apa pun, adik ok je ni??”
Kadang kadang pertanyaan itu sahaja sudah cukup untuk membuatkan anak anda rasa yang anda itu peka kepada perasaan mereka.
Mungkin ada yang merasakan bahawa kita tidak perlu menebus kembali kesalahan yang kita lakukan kepada anak anak. Maklumlah kita kan ibu bapa yang lebih berkuasa.
Namun ketahuilah, sebenarnya apabila kita berjaya menebus kesalahan yang kita lakukan itu pastinya akan membuatkan anak lebih hormat kepada kita.
Anak anak kita juga berhak dilayan sebagaimana kita layan orang sekeliling.
MENJADI IBU AYAH BUKAN LESEN UNTUK BERBUAT APA SAHAJA
Walaupun mereka kecil, tidak bermakna kita bebas melakukan apa sahaja yang kita suka.
Bila buat silap, mohon maaf usahlah ego
Bila buat silap, akuilah kesalahan itu
Bila buat silap,betulkan apa yang termampu
Bila buat silap, bukalah ruang untuk kembali damai
Kerana kita ini manusia biasa, setiap hari pasti ada salah dan silapnya.
Hanya yang kuat sahaja yang biasa mengakui dan membetulkan keadaan itu.
Senang hati bila nampak kesemua barangan basah tersusun cantik dalam peti sejuk. Pun begitu bagi memudahkan proses memasak dan menjimatkan ruang simpanan, kaedah menggunakan plastik dirasakan lebih sesuai.
Perkongsian Pn Fida Ashaar mengenai cara menyimpan barang basah menggunakan plastik ini boleh dicontohi. Bukan saja menjimatkan masa bahkan rasa manis daging pun masih kekal elok. Bukan saja barang basah, daun-daun herba pun boleh disimpan kemas dan peti sejuk.
Dulu aku suka simpan stok daging semua ni dalam bekas bertutup. Tak kiralah tupperware atau tipuware.
Kebetulan haritu, adik jiran datang dan sempat lah berbual. Dia tanya macam mana aku simpan barang basah, then aku pun bagitau lah dia.
Lepas cuci, siap potong, aku akan asingkan ikut portion masakan dan letak dalam bekas bertutup. Lepas tu susun lah dalam freezer. Nampak comel je tersusun.
Kemudian dia pun bercerita,
“Ohhh Kak Fida, simpe gitu ko? Kito simpe dale plastik. Tok lekat ko plastik tu letok dale peti ais?” aku mengajuk dialek Kelantan pekatnya.
“Ehh bakpo nok lekatnyo Kak Fida. Lepah (lepas) kito boh plastik, kito letok la dale bekah (bekas). Nak guno gak, kito ambik la so plastik tu gi rende(rendam). Mudoh lagi gitu.”
Aku pun ooooo besar dengar dia cerita sambil membayangkan. “Nati kak nok try lah.” jawap aku sambil tersengih.
Kebetulan esoknya aku ada gi beli daging. Lepas potong semua, aku pun masukan dalam plastik ziplock dan susun kemas tepi dinding peti ais.
Okay boleh tahan kemas sebab ziplock tu boleh tegak. Paru pun aku rebus siap-siap sebelum potong nipis dan simpan. Nanti nak masak, keluarkan dan rendam air panas sahaja.
Satu plastik tu untuk sekali masak. Mudah. Keluarkan dan rendam ja dalam air. Ehh betullah, Lebih cepat defrost berbanding dulu.
Masa aku rendam barang basah yang disimpan dalam bekas bertutup dulu, boleh tahan jugak la nak tunggu defrost kecuali aku bukak air dalam sinki dan siram lelaju. Jenuh laki aku bayar bil.
Tips ni bagus sebab rasa dan manis daging pun tak hilang. Kekal di situ, terperangkap dalam plastik.
Tengkiu jiran bagi tips berguna. Untung jugak bersembang walau nampak sembang kosong. Tapi tetap ada isi.
Nak dapatkan barangan dan kelengkapan sekolah anak, jom shopping di Hari-Hari.
Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir?
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Bawang putih sebenarnya banyak khasiat. Bukan sahaja untuk menambahkan kesedapan dalam masakan tetapi ia kaya dengan vitamin, mineral dan enzim yang diperlukan oleh badan jika diambil dalam kadar yang berpatutan.
Selain itu, kebaikan bawang putih juga sangat elok untuk masalah pencernaan dan antara bahan yang dapat membantu mengurangkan batuk berkahak pada bayi.
Bahan-bahan pun sangatlah senang
● baby oil
● bawang putih
● kerajinan ibu masing-masing
Lagi-lagi anak bawah usia dua tahun, sememangnya tak digalakkan untuk makan ubat batuk. Jadi apabila batuk dan pakej sekali dengan selesema ia sangat sukar untuk ibu bapa uruskan anak kecil.
Oleh itu, bagi anda yang nak mencuba petua minyak bawang putih, boleh cuba buat dan sapu pada beberapa bahagian badan anak. Mana tahu petua ini berkesan dan serasi dengan anak.
Tergerak juga hati nak buat minyak bawang putih memandangkan batuk anak-anak makin kuat. Nak-nak kakak Ayra. Selang seli ubat dan madu. Makin banyak pula bunyi kahak.
Bukan tak pernah ada orang kongsi pasal khasiat minyak bawang putih ini tapi biasalah sikap tangguh-tangguh bermaharajela.
Jadi risaukan kakak dan adik yang malam-malam je batuk kuat sampai muntah-muntah, ibu pun terus buat minyak ni. Rupanya sangat berkesan!
Malam pertama sapu di bahagian dada, belakang badan, pangkal hidung, betis dan tapak kaki, malam tu jugak kedua-duanya tidur lena!! Sambil-sambil itu jangan lupa selawat berterusan!
Siang lepas mandi pun sapu juga. Ni dah 3 malam buat alhamdulillah batuk adik memang hilang. Kahak kakak pun dah tak dengar dah. Kenapalah tak cuba dari awal. CUBA DULU!
**Teringin nak beli barangan anak pada harga berpatutan, klik di sini
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!