Pasti ibu-ibu yang dah ada anak lelaki berderet tetap nak juga seorang anak perempuan. Begitu juga bagi pasangan yang ada semua anak perempuan teringin juga seorang anak lelaki kan? Tapi semua ni orang kata rezeki. Andai kata dapat alhamdulillah, jika memang dah tertulis rezeki dapat semua lelaki atau perempuan, tetap terima dengan berlapang dada.
Cumanya kisah yang dikongsikan oleh Puan Noor Rabi Atul Adawiyah ini mencuit hati apabila bayi yang lahir lelaki sedangkan masa scan beberapa kali doktor beritahu perempuan. Malah semua baju dan kelengkapan juga dibeli warna pink.
17.9.2020: Hari ni genap 37w 7d. Hati semakin berdebar menanti saat nak melahirkan satu nyawa. Cakap kat husband, janganlah bersalin lagi sebab 19hb & 20hb family dia nak buat makan-makan kat rumah mak. Hahah sempat lah fikir nak makan sedap sebelum bersalin. Hari ni juga Ibu makan nanas masak sebiji sebab memang nak jadikan natural inducer.
38w 2d: Berlalu tarikh 19hb & 20hb tu. Ibu dapat join family mertua makan-makan dan santai-santai kat rumah. Masa ni perut dah mula kerap mengeras dan rasa menekan dibahagian bawah tapi, Ibu masih boleh enjoy lagi, tak rasa sakit pun.
Ibu beli lagi 2 biji nanas. Potong sesiap letak dalam bekas simpan dalam peti. Seharian makan nanas sampai habis sebekas.
21.9.2020: Hari ni 38w 4d, perut mengeras semakin kuat dan kerap tapi, tak konsisten. Masih sakit biasa-biasa je.
22.9.2020: Hari ni 38w 5d. Kalau ikutkan masa Deeniy dulu waktu ni dia dah selamat melihat dunia. Siang ni perut Ibu masih mengeras macam semalam cuma tang pinggang pun dah mula rasa sakit dan rasa seperti kepala baby menolak bahagian bawah. Ibu cakap dengan husband, mungkin hari ni atau esok Ibu bersalin ni.
Ibu tanya husband “Deeniy nanti macamana? Mesti dia menangis nanti time Ibu tinggalkan dia”, sebab dia manja dengan Ibu, nak tidur mesti pegang tangan Ibu. Husband cakap jangan risau, inshaaAllah Deeniy ok nanti, mak boleh jagakan dia.
5.40pm masa Ibu nak mandi, ada lendir coklat dekat pantyliner. Masa ni husband keluar ambil Aisy balik sekolah. Ibu call just bagitahu dia, dah ada tanda ni. Cuma masa ni contraction tak kerap dan tak konsisten pun. Husband sampai rumah, dia tanya nak pergi hospital sekarang ke? Ibu cakap nanti dulu. Time ni jalan tengah sesak teruk sebab orang balik kerja kan. Plus Ibu pun tak rasa macam sakit nak bersalin pun. Sakitnya mild je. Ibu bancuh raspberry leaf tea 2 uncang sekali minum dan start guna labor blend massage kaki, tangan, pingggang, bawah perut dan sedut baunya dalam-dalam. Tenang je rasa.
8.40pm Ibu tengah kemas dapur, time nak basuh pinggan tiba-tiba Ibu rasa ada leaking. Jernih, suam dan tak ada bau. Sah air ketuban. Terus cakap dengan husband, “jom sesiap pergi hospital”. Siapkan barang anak-anak dan hantar kat rumah mak. Deeniy tak menangis masa ni sebab dia seronok nak main kat rumah mak dengan Abang Aisy. Tapi, Anaqi yang menangis. Ibu tak fikir dah pasal dorang masa ni sebab nak tenang-tenang je.
9.20pm gerak ke HTAR. Time ni pun jalan masih lagi jammed. Husband drive slow-slow je. Sepanjang drive tu dia keep tanya, “ok tak?”. Ibu ok je, memang tak ada rasa sakit contraction yang kuat dan tak rasa sakit sangat pun.
10.30pm lebih kurang sampai hospital. Register. Nurse buat saringan. Timbang berat 62kg. Ibu tukar baju pink.
11pm doctor buat VE baru 3cm. Lepas tu buat scan. Doctor cakap, “Puan kita admit ward dulu ya sebab lambat lagi nak bersalin ni mungkin lagi 1-2jam baru bersalin”. Ibu baring atas katil tunggu nurse bawa ke ward. Ibu tenang-tenang baring sambil apply labor blend tu, tunggu nurse siapkan file admission, doctor pasang branula, cucuk branula lagi sakit daripada sakit contraction. Perut Ibu mengeras makin kuat tapi, dua tiga kali je tak kerap pun dan tak sakit sangat. Sampai Ibu dok fikir mana contraction yang betul-betul sakit dan konsisten ni . Mulut tak berhenti zikir dan baca doa Nabi Yunus.
11.15pm masa tunggu nurse, tetiba Ibu rasa macam nak meneran. Ibu beritahu nurse. Nurse buat VE dah 7cm. Kelam kabut nurse tolak stretcher nak bawa terus ke labor room, tak payah admit ward.
Sampai labor room, Ibu pindah katil nak bersalin. Selesakan posisi. Ibu cakap nurse, “saya rasa nak teran ni”. Bidan cakap,”eh kejap-kejap air ketuban tak pecah lagi”. “Ok Puan saya dah pecahkan air ketuban, Puan push bila rasa nak push dan tarik nafas dalam-dalam ya.
Bila sampai rasa nak push tu Ibu tarik nafas paling dalam dan push sambil ucap “Allahuakhbar!”.
Alhamdulillah tepat 11.23 pm keluar satu nyawa yang Ibu nanti-nantikan.
Ibu dah excited nak tengok ‘baby girl’. Bidan angkat baby dan tunjuk, “Puan tengok baby, Puan nampak tak baby apa?” Ibu nampak seketul bebird. Terus Ibu cakap, “Eh, kenapa boy?”
Ya baby Puan boy ya. Ibu terus gelak, sambil skin to skin dengan baby, tangan Ibu raba-raba kemaluan baby sebab nak confirmkan betul ke boy. Ya Allah Ibu kena prank ke? Mana ‘baby girl’ Ibu.
Bidan cakap kena jahit sikit sebab baby keluar kepala sekali dengan tangan so, tersangkut sikit. 1st degree tear. Tak sabar betul tangan dia nak keluar minta tolong ya.
Bidan cakap dah bius so, tak sakit kena jahit. Embah dia! Sakit wei terasa dijahit hidup-hidup setiap lapisan tu. Terasa cangkuk jarum macam mata kail tu. Dan time tu jugalah bidan tu nak ajar sorang nurse tu cara jahit tapi, sebab Ibu asyik cakap sakit terus dia sambung jahit tak jadi nak terus ajar nurse tu. Terangkat-angkat punggung time dia menjahit tu. Sumpah sakit sangat. Contraction dan teran baby tak sakit tapi, dijahit yang sakit.
23.9.2020/2.20am baru Ibu dibawa ke wad. Ibu salin baju dan pampers baby. Serba pink uolls! Pukul 3.40 baru husband dapat iqamat kan baby tu pun dekat depan entrance ward, tak dapat jumpa Ibu. Nurse hantar semula baby kat Ibu. Nurse tanya. “Eh baby boy kan Puan? Saya ingatkan salah baby tadi sebab baby pakai warna pink”. Ibu sengih je.
Lepas bersalin tu Ibu tak dapat tidur sebab masih fikirkan jantina baby. Kenapakah? Mengapakah?
4am doktor datang cek baby. Doktor pula tanya, “eh baby boy ke girl ni?” Ibu jawab, “i kena prank dengan baby”. Doktor terus ketawa. Tak apa i faham u, kecil lagi tak apa pakai pink.
Suami dah sampai rumah, dia call Ibu. “Sayang anak kita lelaki lagi”, Ibu jawab tulah, “Ibu dah excited nak tengok princess”. Husband cakap, “tak apa, tetap anak kita kan”. Ibu rasa sebak sikit. Tapi, tetap redha dan sayang baby ni.
Doktor cakap baby kena cek darah setiap 4 jam untuk pantau gula dalam darah sebab Ibu ada GDM. Ibu pun sama kena cek. Alhamdulillah setiap kali cek bacaan gula semua normal.
Nurse suruh breastfeed baby tapi, Ibu sedih sebab susu tak keluar sikit pun. Tapi, Ibu cakap dengan nurse “tak apa saya akan cuba juga, nanti baby suck sampai susu keluar juga”. Walaupun Ibu tahu memang tak ada susu yang keluar, Ibu paksa juga baby hisap sekerap mungkin. Ibu tengok ibu-ibu lain dalam ward tu yang tengah seronok breastfeed baby, Ibu sedih. Tapi, Ibu tak give up.
5.30pm Dah boleh discharge dan 8.30pm Alhamdulillah sampai rumah. Malam tu baby kerap menangis mungkin sebab lapar susu, Ibu tetap yakin susu akan keluar. Alhamdulillah akhirnya ada susu keluar walaupun sikitttttt je. Keesokkan hari baru susu mula keluar banyak sikit.
Bermulalah episod ibu berpantang dengan pinky boy. AISY HAQQ nama diberi untuk putera keempat Ibu. Yang bermaksud KEHIDUPAN YANG BENAR.
Sekarang alhamdulillah si comel ibu ni dah pun membesar dengan sihat. Senyuman Aisy Haqq tu buat semua orang cair dan geram. Moga terus membesar menjadi anak yang soleh.
❤ AISY HAQQ BIN HASNIZAM
❤ 22 SEPT 2020 / 2323PM
❤ 3.07KG / 48CM
Kredit: Noor Rabi Atul Adawiyah
Ada gambar anak minum susu yang cute-cute? Jom share dengan Pa&Ma dan anda mungkin berpeluang memenangi hamper barangan bernilai RM100. Muat naik gambar anak anda di SINI
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Yang Dapat Belaian Kasih Sayang Ibu Sejak Awal Usia Mempunyai Perkembangan Otak Sangat Positif
Pentingnya belaian kasih sayang dari seorang ibu terhadap anak dari awal usia sehingga ia dikatakan mampu memberi kesan positif pada perkembangan bahagian otak si kecil.
Satu kajian yang dilakukan mendapati, pendidikan awal yang diterima oleh anak sejak awal usianya boleh membantu si kecil untuk membangunkan bahagian otak (hippocampus). Ia adalah bahagian otak yang penting untuk proses pembelajaran, daya ingatan dan tindak balas tekanan
Para penyelidik yang menjalankan kajian terhadap anak tikus mendapati belaian dan kasih sayang yang diberikan seawal usia anak, memberi kesan positif terhadap pertumbuhan hippocampal, penghasilan sel otak dan keupayaan untuk berurusan dengan stres.
Kajian terhadap anak manusia pula menemui perkaitan di antara pengalaman awal sosial dan jumlah amygdala, yang membantu mengawal pemprosesan dan ingatan reaksi emosi.
Banyak kajian juga mendapati kanak-kanak yang membesar dalam persekitaran yang penuh kasih sayang biasanya akan mempunyai prestasi yang baik ketika bersekolah dan mempunyai emosi yang baik.
Imej otak mendedahkan kasih sayang ibu secara fizikal memberi kesan kepada jumlah isipadu hippocampus (bahagian otak) anak.
Dalam kajian tersebut, kanak-kanak yang mendapat bimbingan ibu mempunyai isipadu hippocampal 10 peratus lebih besar berbanding kanak-kanak yang ibunya kurang memberi bimbingan.
Kajian telah mencadangkan satu hubungan antara hippocampus yang besar dengan daya ingatan yang lebih baik.
“Kami sekarang berkeyakinan memberitahu yang persekitaran psikososial mempunyai kesan material dalam pembangunan otak manusia,” kata Dr. Joan Luby, ketua penyelidik dan Pakar Psikiatris di Washington University School of Medicine di St. Louis, Mo.
“Sememangnya fakta betapa pentingnya pendidikan awal kanak-kanak memberi kesan positif terhadap perkembangan mereka tidak boleh dipertikaikan lagi.”
Bagaimana Kasih Sayang Ibu Mengubah Otak Anak
Penyelidikan itu adalah sebahagian daripada projek berterusan untuk mengesan perkembangan kanak-kanak yang mempunyai kemurungan peringkat awal.
Luby dan para penyelidik mengukur sokongan keibuan yang anak – berusia antara 3 hingga 6 tahun dan mempunyai sama ada gejala kemurungan, gangguan psikiatri lain atau tiada masalah kesihatan mental – terima ketika itu yang dipanggil “waiting task.”
Penyelidik meletakkan ibu dan anak di dalam sebuah bilik bersama hadiah yang dibungkus menarik dan satu kaji selidik yang ibu perlu jawab. Kanak-kanak tidak dibenarkan membuka hadiah tersebut dalam tempoh lima minit – pada asasnya sehingga ibu mereka selesai menjawab soalan kaji selidik.
Sekumpulan pakar psikiatris, yang tidak tahu apa-apa tentang kesihatan kanak-kanak atau pembawaan ibu bapa, memberikan markah jumlah sokongan yang ibu berikan kepada anak masing-masing.
Seorang ibu yang betul-betul menolong akan memujuk si anak, menerangkan kepada anak yang mereka perlu menunggu beberapa minit untuk melihat hadiah tersebut dan dia faham situasi tersebut sangat mengecewakan anak.
“Tugasan itu menggambarkan situasi sebenar setiap hari,” beritahu Luby kepada LiveScience, bermakna ia memberikan gambaran kepada penyelidik berapa banyak sokongan yang diterima oleh anak di rumah.
Penyelidik Lihat Hasil Selepas 4 Tahun
Kini, selepas empat tahun berlalu, para penyelidik membuat imbasan MRI (magnetic resonance imaging) kepada 92 orang kanak-kanak yang melalui “waiting task” tersebut.
Dibandingkan antara kanak-kanak yang tiada kemurungan dengan sokongan keibuan yang tinggi, kanak-kanak tanpa kemurungan dengan sokongan keibuan yang rendah mempunyai 9.2 peratus jumlah hippocampal yang lebih kecil.
Sementara kanak-kanak yang kemurungan dengan sokongan keibuan yang tinggi dan rendah masing-masing mempunyai 6.0 dan 10.6 peratus jumlah hippocampal yang lebih kecil.
Walaupun 95 peratus ibu bapa dalam kajian itu adalah ibu kandung anak, penyelidik mengatakan bahawa kesan pendidikan di otak mungkin tetap sama untuk mana-mana penjaga utama kanak-kanak yang menerima rangsangan itu.
Luby dan pasukannya akan terus mengikuti perkembangan kanak-kanak tersebut sehingga mereka dewasa, dan bercadang untuk memerhatikan bagaimana bahagian otak lain turut terkesan oleh pendidikan ibu bapa semasa tahun pra sekolah mereka.
“Kini jelaslah, pendidikan awal yang diberikan oleh ibu bapa atau penjaga kanak-kanak bukan hanya baik untuk perkembangan anak, tetapi sebenarnya perubahan otak secara fizikal,” kata Luby.
Kajian ini telah diterbitkan secara online dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences.
Sumber: LiveScience
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Haramkan Baby Walker! Bayi Perlukan 3 Langkah Ini Untuk Merangsang Fungsi Otak
Pakar neuro dan pendidikan awal kanak-kanak Glenn Doman yang merawat kanak yang ditimpa kecacatan dan kerosakkan otak berpendapat pertumbuhan fungsi otak boleh ditingkatkan dengan menggalakkan bayi meniarap, menyelar dan merangkak dan memulakan program ini sejurus selepas bayi lahir.
Amalan tradisi kita membedung bayi dan membaringkan terlentang adalah satu langkah menyekat pergerakkan bayi. Sedangkan kebebasan pergerakkan bayi menggalakkan pertumbuhan fungsi otak bayi.
Tingkat 1- Menyelar
Bila ditiarapkan diatas crawling track (CT) bayi akan secara automatik bergerak mengikut refleks yang dikawal oleh saraf tunjang dan Medula dipangkal otak, kedua kaki dan tangan bergerak2 tanpa arah tujuan dan jari2nya akan digenggam. Ini dalam tingkat 1 perkembangan fungsi otak. Sebaiknya bayi diletakkan dalam crawling track sebayak 10 kali sehari semalam.
Bayi seterusnya akan mengerakkan tubuhnya dan cuba mengawal pergerakkan kaki dan tangan serta memusingkan badannya. Tapi CT bolih menghadkan gerakakn bayi yang cuba memusing, oleh itu bayi juga perlu Crawling Mat [CM] atau tikar vinyl ukuran 4 x 4 kaki peregi yang diletakkan atas carpet. Sebaikknya kegunaan CT patut diselang selikan dengan CM.
Penting bagi ibu dan bapa untuk memberi galakkan kepada bayi untuk menyalar kedepan. Pada mula pergerakkan kaki dan tangan tiada teratur dan tanpa susunan serta ketiadaan arah tujuan, kaki dan tangan kanan atau kedua2 tangan atau kedua2 kaki mungkin bergerak serentak.
Apabila tangan kanan dan kaki kiri bergerak serentak dan kemudian diikuti gerakan tangan kiri disertai kaki kanan. Ini digelar gerakkan cross pattern. Pergerakkan saperti ini sangat berkesan untuk bayi maju kedepan atau mundur kebelakang. Apabila bayi boleh maju kedepan sejauh 2-3 kaki dalam tempoh 10 minit, ia dianggap masuk ke Tingkat 2 Perkembangan fungsi otak dimana pergerakkan anggota mula dikawal oleh Pon dalam pangkal otak. Jika bayi diberi banyak peluang menyalar ia boleh naik dari Tingkat 1 kepada Tingkat 2 dalam masa satu bulan, sedangkan yg normal tanpa rangsangan ini berlaku pada umur dua bulan setengah.
Tingkat2 – Menyelar/ crawling
Galakkan bayi meyalar sebanyak2 mungkin dengan CT dinaikkan pada hujungnya menjadikan ia sloping keatas sebagai satu cabaran kepadanya. Juga biarkan ia meyalar kemana2 diatas lantai dalam rumah tapi tentukan ia tidak mencapai sesuatu yang merbahaya saperti wayar elektrik.
Ibu atau bapa sebaiknya menyalar bersama2 serta memberi galakkan kepada bayi. Letakkan sesuatu seperti toy untuk dia cuba mencapai. Jika bayi diberi peluang menyalar 15 kali atau lebih sehari, tidak lama kemudian ia akan menyalar dengan cross pattern dan boleh capai jarak 150 kaki dalam sehari. Apabila sudah lancar dan mahir menyalar, bayi akan cuba mengangkat badan dari atas lantai dan ini permulaan bayi Merangkak (creep). Ini menandakan bayi masuk ketingkat 3 perkembangan fungsi otak. Ia boleh dicapai pada umor bayi tiga bulan setengah(3 1/2), sedangkan bayi tanpa rangsangan mencapai tingkat 3 pada umor 7 bulan.
Tingkat 3 – Merangkak/ creeping
Setelah banyak dan aktif menyalar serta bergerak dengan cross pattern, bayi mula mengangkat tubuh dari lantai diatas kedua lutut dan tapak tangan dan terus merangkak (creeping). Bila ini berlaku kawalan berpindah dari pon dalam pangkal otak keatas ditengah otak (mid brain). Ketika ini bayi tidak lagi perlu CT dan alat boleh diagihkan kepada bayi lain.
Bayi masih banyak menyalar disamping merangkak. Ia akan bergerak merata2 dan sebaiknya ibu atau bapa merangkak bersama2 sebagai galakkan dan gunakan mainan/toys untuk dikejar dan dicapai. Jadikan ia sebagai aktiviti bermain dan berseronok.
Dalam tingkat 3 perkembangan otak (midbrain function) sasarannya ialah bayi merangkak sejauh 400 ela sehari.( Dalam tingkat 1 – fungsi saraf tunjang dan medulla – sasarannya ialah bayi menyalar 2-3 kaki tanpa henti dalam 10 minit. Manakala dalam tingkat 2 – fungsi otak Pon – sasarannya ialah bayi menyalar 150 kaki sehari ). Bagaimana dan berapa lama tempoh untuk capai sasaran/target bergantujng kepada penglibatan ibu bapa.
Bayi dipakaikan baju lengan panjang dan seluar panjang serta setokin untuk merangkak. Lantai yang berlapis carpet adalah lebih sesuai. Glenn Doman cadangkan 20 – 30 sessi merangkak sehari untuk cepat capai target. Pada mulanya sesi pendek dan dipanjangkan sikit demi sikit.
Bayi terus digalakkan merangkak sehingga satu hari nanti ia mula memegang tiang kerusi atau meja dan akan cuba berdiri dan seterusnya ia cuba capai kerusi atau meja lain dan cuba berjalan pula. Pergerakkan ini digelar cruising atau tateh. Dengan banyak berlatih dan bertateh akhirnya ia boleh mengambil satu dua langkah dengan sendirian. Ini bermakna bayi telah meninggalkan tingkat 3 menuju ke tingkat 4 perkembangan otak dimana ia mula dikawal oleh cerebral cortex iaitu bahagian otak teratas sekali.
Jika pencapaian ini boleh berlaku ketika bayi masih berumur 6 bulan, bayi ini insha Allah akan jadi seorang GENIUS mengikut pendapat pakar otak Glenn Doman.
Sumber: Facebook Dr Hamid Arshat
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan “Bunuh” Hormon Tidur Anak, Ini Kesilapan Terbesar Yang Kita Terlepas Pandang
Jika bercakap soal tidur, tak lengkap jika tak sebut tentang hormon penggalak tidur iaitu Melatonin. Ia juga dikenali sebagai ‘timing messenger’ atau jam biologi badan yang membantu penyelarasan kitaran siang – malam dan berjaga – tidur manusia.
Tahukah anda sebahagian ISU TIDUR ANAK BOLEH di atasi jika anda mula kenal tentang Melatonin?
1.Cahaya 💡🌞
Melatonin di hasilkan oleh kelenjar ‘pineal’ pada waktu malam atau ketika dalam gelap /kurang cahaya. Pendedahan kepada cahaya, kuning DAN biru boleh menperlahankan atau merencatkan pengeluaran Melatonin.
Sumber cahaya termasuklah cahaya matahari, TV, ipad dan telifon.
Retina mata manusia adalah yang bertanggungjawab menyampaikan maklumat tentang jumlah cahaya yang di tangkap. Akibatnya, kita susah untuk tidur. Sekarang anda dah tahu apa fungsi ‘blind fold’ (penutup mata) ?
Maka, minta anak berhenti dari menonton TV atau gajet lebih awal dari jam tidur mereka untuk memberi masa kepada Melatonin beraksi.
2.😩 Hormon stress ( Cortisol )
Pernahkah anda memandu sambil tersengguk-sengguk sebab letih/mengantuk?. Anda mungkin terus saja bertahan memandu sebab tiada tempat sesuai untuk berhenti dan kebetulan rumah pun dah tak berapa jauh lagi. Dalam hati, anda berazam, ” Sampai ke rumah nanti, aku nak terus pergi ke katil dan tidur “. Malangnya, setibanya di rumah, puaslah bergolek atas katil, tak juga boleh lelap. Lalu kita bangun dan mula sibukkan diri serba sedikit seperti kemas-kemas apa yang patut sekadar mengisi masa. Tak lama kemudian, mungkin selepas sejam, rasa mengantuk datang semula dan pada kali ini, jika kita terus ambil peluang tidur, kita akan terlelap dengan mudah. Pernah tak?.
Bila badan manusia mengesan bahawa kita telah masuk fasa letih dan malangnya tiada usaha ke arah tidur/berehat di dapatkan (seperti contoh tak dapat tidur sebab sedang memandu), maka sistem kita akan memasuki fasa respon ‘fight or flight’ bila mula terlalu letih (overtired) . Iaitu respon sistem badan manusia bila berdepan dengan sebarang ancaman survival (untuk terus hidup, terus bergerak dan berfungsi). Demi survival, dalam kes terpaksa terus berjaga untuk terus memandu ini, maka hormon stress seperti Cortisol akan dirembeskan. Dengan kadar yang berpatutan, Cortisol ini bagus walaupun ianya hormon stress . Sebab? Cortisol pada kadar ini bantu selaraskan perkara seperti bendalir badan dan tekanan darah. Malangnya, ia turut membuat kita segar dalam masa yang sama. Malah, kehadiran nya menghalang hormon tidur iaitu Melatonin untuk beraksi.
MAKA, ini lah kenapa badan kita letih, puas bergolek tapi mata tetap tak mahu lelap. Sebab Cortisol dah masuk dalam sistem. Perbuatan kita mengisi masa dengan menyibukkan diri membuat kerja kemas-kemas seperti dalam contoh di atas sebenarnya membantu membersihkan cortisol dari sistem badan kerana Cortisol boleh di singkirkan melalui bendalir badan seperti air mata, air liur, urin dan peluh.
SAMA halnya dengan bayi dan anak kecil. BEZANYA, mereka tak pandai nak sibukkan diri dengan aksi kemas-kemas rumah contohnya. Lalu SAMADA, mereka jadi lagi ‘hiper’ melompat ke sana sini enggan tidur atau lagi malang mula menangis dan mengamuk BERJAM-JAM lamanya.
Sebab?
1. Badannya sedang cuba singkirkan Cortisol dan ia bukan proses yang boleh selesai dalam 10-15 minit.
2. Anak ‘serabut’ sebab sistem otak dah masuk mood segar/berjaga tapi badannya letih.
Maka, elakkan sengaja ‘tak bagi’ anak tidur dan patuhilah waktu tidur anak seboleh mungkin.
USWATUN HASANAH BT MOHD HABIB
KONSULTAN TANGISAN BAYI MALAYSIA
THB Edu Assc USA
AHLI DOKTORBUDAK.COM
Sumber rujukan tambahan:
1. Psychologytoday
2. Zrtlab
3. Huffpost
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
