Bersalin adalah pengalaman buat wanita yang sangat menakjubkan. Dalam masa yang sama juga, ia boleh jadi mengerikan. Sudah pasti anda pernah terbaca atau terdengar mengenai wanita meroyan selepas bersalin, kan? Ya, ia adalah perkara yang mungkin biasa terjadi. Namun, lain pula ceritanya kalau lelaki yang meroyan! Nak tahu lebih lanjut, teruskan membaca artikel ini.
Lelaki pun boleh meroyan?
Buat anda yang belum tahu, lelaki juga boleh mengalaminya. Kemurungan selepas bersalin dalam kalangan lelaki ini dikenali sebagai paternal postpartum depression (PPPD).
Menurut Dr Yen Teck Hoe yang merupakan pengarang laman sesawang Positive Parenting, kira-kira 1 daripada 10 lelaki berisiko mengalami masalah ini.
Siti Fatimah Abdul Ghani, Pegawai Psikologi Kanan Bahagian Kaunseling Universiti Putra Malaysia (UPM) pula menegaskan bahawa kebarangkalian lelaki mengalami masalah ini adalah 2.5 kali ganda berbanding wanita. Meskipun ia tidak begitu diketahui umum, fenomena ini kian teruk berlaku. Jadi, lelaki di luar sana perlu lebih berhati-hati.
Apa punca ia berlaku?
Menurut kajian yang dilakukan oleh laman sesawang Parents.com, punca ia berlaku adalah sama seperti wanita juga iaitu perubahan paras turun naik hormon yang akan menyebabkan gangguan emosi. Untuk lebih mendalam, lelaki akan mengalami masalah ini jika hormon testosteron menurun manakala hormon estrogen, prolaktin dan kortisol meningkat.
Bukan itu sahaja, ramai pakar psikologi turut berpendapat bahawa lelaki mungkin mengalaminya ekoran daripada tekanan hidup yang makin meningkat. Mana tidaknya, mereka kini perlu menanggung tanggungjawab untuk menjaga anak yang baru lahir. Jadi, kos sara hidup sudah pasti akan melambung lebih tinggi.
Apa tanda ia berlaku?
Ia tidak banyak berbeza dengan wanita. Lelaki yang meroyan akan menunjukkan tanda seperti berikut:
Mudah marah, gelisah, tidak boleh duduk diam. Lesu, tidak bermaya, tidak bertenaga
Selalu bersedih dan menangis. Menjauhkan diri dari bayi dan isteri. Lebih kerap berada di luar rumah. Lebih gemar bekerja lebih masa. Selalu bercakap mengenai kematian
Jadi, apa yang perlu dilakukan?
Ia adalah perkara yang tidak boleh dielakkan. Oleh itu, jangan sesekali menyalahkan dirinya atau diri anda sendiri. Jika dia cuba mengelak dari tanggungjawab sebagai bapa atau suami, jangan memarahinya, ia hanya akan membuat keadaan lebih teruk. Sebaliknya, beri sokongan, dorongan dan galakan kepada mereka.
Selain itu, mungkin ada beberapa rawatan klinikal & tradisional buat lelaki meroyan:
Terapi perlakuan kognitif – mengajar strategi harian mengatasi masalah ini
Terapi seni ekspresif – menyokong proses pertumbuhan mental, emosi dan pemikiran individu.
Perawatan tradisional – urutan selepas bersalin serta ‘pantang’ juga tidak boleh diabaikan.
Jadi, jangan terkejut jika anda terdengar, terbaca atau anda sendiri sebagai lelaki mengalami masalah meroyan selepas isteri bersalin. Ia adalah perkara yang mungkin tidak biasa, namun boleh dialami oleh beberapa lelaki. Jika berlaku, segera dapatkan bantuan pakar, ya?
Sumber:Hello Health
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mandi Kolam Janganlah Selalu, Doktor Ni Kongsikan Sebabnya!
Anak-anak kita sudah terlalu sinonim dengan mandi manda di taman tema, kolam atau pantai. Pantang sahaja ada cuti panjang di hujung minggu, pasti aktiviti mandi manda jadi pilihan. Keseronokkan lain macam bagi mereka. Tak kisah aktiviti apa, asalkan permainan air. Begitulah perihal anak-anak kecil kita.
Melihat mereka gembira memanglah melegakan tetapi sebenarnya aktiviti mandi manda tidaklah perlu terlalu kerap. Alasannya mengapa?
Dengarkan perkongsian dari Dr Ezairy M.Sallih , doktor telinga, hidung dan tekak mengenai hal ini. Ada lima perkara mama papa kena tahu. Lepas ni kenalah cari alasan untuk mengelakkan ke tempat-tempat macam ni. Bukan tak boleh, janganlah selalu.
BAHAYA BIARKAN ANAK MANDI KOLAM
Tentu kita selalu membawa anak-anak kita ke tempat seperti pantai, kolam renang, taman tema air dan sebagainya.
Tahukah anda beberapa risiko yang perlu diketahui. Mari kita lihat 5 bahaya ini kepada anak-anak kecil.
1. Mudah berlaku jangkitan melalui air tercemar. Apabila anak kita tanpa disedari tertelan air di kawasan tersebut, jangkitan yang berlaku akan menyebabkan berlaku masalah seperti cirit-birit.
2. Apabila ada pesakit mengalami masalah flu dengan gejala seperti bersin dan batuk ketika di dalam air, jangkitan boleh juga berlaku kepada anak kita yang kemudiannya akan mengalami masalah sama. Biasa kan alami situasi seperti ini sebaik sahaja anak kita pulang daripada mandi di laut atau kolam?
3. Mudah alami masalah sinus. Terutama jika anak kita memang ada masalah kerap selsema dan tersumbat hidung. Air yang tersedut ke dalam hidung dalam kuantiti banyak akan menyebabkan kotoran juga masuk ke rongga hidung dan sinus. Jangkitan boleh berlaku.
4. Jangkitan pada telinga mudah berlaku. Jangkitan boleh berlaku akibat masalah daripada hidung dan tekak. Ini disebabkan kawasan telinga tengah yang bersambung dengan belakang hidung. Jangkitan pada salur telinga luar juga boleh berlaku. Otitis externa dan media berisiko untuk berlaku.
5. Kurang pendengaran. Air yang terkumpul di dalam salur telinga boleh mengakibatkan anak mengadu kurang dengar. Ini kebiasaannya hanya sementara, akan bertambah baik selepas beberapa hari. Namun, jika tidak bertambah baik, perlu dibawa untuk pemeriksaan doktor.
Rujuk gambar : pengumpulan air pada telinga boleh mengakibatkan jangkitan otitis externa berlaku pada salur telinga.
Menarik: Intan Najuwa Bakal Timang Anak Perempuan, Potong Kek Simbolik Umum Jantina Anak!
“Know Know Dah Dua Bulan” Sharifah Amani Tayang Muka Anak, Comelnya!
Burnout Jaga Anak Sendirian, Suami Tempat Wany Hasrita Mengadu!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Kredit: Dr. Ezairy M.Sallih
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Perut Menggeleber Dan Buncit Lepas Bersalin. Lakukan Tip Ini Tanpa Mudarat Kesihatan Ibu
Masalah perut menggeleber selepas bersalin tidak mungkin dapat dielakkan selepas bersalin, sungguhpun sesetengah wanita tidak menambah banyak berat badan ketika mengandung.
Menurut BabyCenter, perubahan hormon akan berlaku sebaik saja bayi dilahirkan, di mana rahim akan mula mengecut dan kembali kepada bentuk asalnya. Walaubagaimanapun, proses ini berlaku secara perlahan dan mengambil masa sekurang-kurangnya 6 hingga 8 minggu untuk menghilangkan perut menggeleber selepas bersalin.
Terdapat beberapa tip yang boleh anda lakukan untuk membantu mengembalikan perut menggeleber selepas bersalin kepada bentuk asalnya dengan efisyen.
1. MENYUSU BADAN
Seperti yang kita tahu, ada banyak manfaat penyusuan badan dari segi nutrisi yang dibekalkan kepada bayi. Namun, tahukah anda bahawa penyusuan badan juga membakar kalori tubuh ibu mengandung?
Menurut majalah Women’s Health, proses menyusu badan boleh membakar sekitar 300-500 kalori setiap hari.
2. MINUM AIR KOSONG DENGAN BANYAK
Minumlah air kosong yang mencukupi, terutamanya jika anda menyusukan bayi. Air kosong bukan saja baik untuk kulit, tetapi ia juga boleh membantu menyingkirkan toksin serta membantu mengekalkan keanjalan kulit.
3. SENAMAN BERIMPAK RENDAH
Selepas selesai tempoh berpantang, anda boleh memulakan sesi senaman berimpak rendah. Antaranya berjalan atau melakukan senaman lantai. Senaman berimpak rendah ini bukan saja membantu anda membakar lebihan lemak, tetapi ia turut mengurangkan masalah yang selalu berlaku selepas bersalin seperti sakit belakang, kekejangan kaki, atau lenguh badan.
Jika anda suka bersukan dan ingin melakukan aktiviti yang lebih aktif, dapatkan kepastian daripada doktor anda.
4. BERSIAR-SIAR BERSAMA BAYI
Menguruskan bayi bukanlah sesuatu yang mudah. Kita seringkali rasa kesempitan masa sehingga ia boleh menyebabkan stres.
Bawalah bayi bersiar-siar di halaman rumah dan hiruplah udara segar setiap pagi. Mendukung atau menolak bayi di dalam stroller juga boleh membantu anda kekal aktif. Malah, secara tidak langsung dapat juga mengurangkan stres serta merapatkan hubungan ibu dan anak.
5. BERBENGKUNG
Berbengkung adalah salah satu amalan masyarakat kita untuk menghilangkan perut menggeleber selepas bersalin. Sebenarnya, ia juga diamalkan dalam sesetengah budaya masyarakat lain.
Selain mengempiskan perut bengkung yang sesuai dipercayai dapat membantu memberi postur tubuh yang baik selain mengecutkan rahim bengkak serta merapatkan faraj. Tapi, jika anda bersalin secara Caesar, pastikan anda memilih bengkung khusus dan dapatkan kepastian doktor untuk menggunakannya.
6. PILIH MAKANAN BERKHASIAT
Pengambilan makanan yang berzat dan kaya dengan nutrisi adalah amat penting untuk mengembalikan perut menggeleber selepas bersalin kepada bentuk asalnya.
Sungguhpun anda tidak berkelapangan seperti sebelum ini, pastikan anda memenuhi keperluan diet harian. Paling penting, elakkan daripada selalu memakan makanan segera, berlemak, bergoreng serta minuman manis. Semua makanan tidak berkhasiat ini boleh memperlahankan proses mengempiskan perut.
7. JANGAN TERLALU MENYEKSA DIRI
Ingatkan diri bahawa tubuh anda mengambil masa 9 bulan untuk mengandungkan bayi. Oleh itu, ia juga memerlukan masa yang hampir sama untuk kembali kepada bentuk asalnya.
Jadi, sentiasalah berfikiran positif dan jangan cepat berasa putus asa atau kecewa apabila melihat tubuh anda dalam cermin.
SABAR ADALAH KUNCINYA
Kesabaran adalah kuncinya untuk anda mengatasi masalah perut menggeleber selepas bersalin. Jangan terlalu memikirkan tentangnya. Manfaatkanlah masa cuti bersalin anda dengan berehat, menguruskan diri, dan bonding bersama bayi.
Sumber: zuriat.my
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Plan Nak Melahirkan Baby Di Private? Ini Kos Bersalin Normal, Czer Di Hospital Swasta Lembah Klang
Ibu hamil ingin melahirkan anak di private hospital, tetapi tidak pasti berapa kos bersalin hospital swasta?
Usah bimbang, dalam perkongsian artikel ini ada jawapan untuk anda. Semoga bermanfaat.
Pemilihan bersalin hospital swasta
Sebelum kita mengetahui kos bersalin hospital swasta, pastinya anda ingin tahu apakah antara kelebihannya jika memilih untuk melahirkan bayi di hospital ini berbanding hospital kerajaan, betul tak?
Umumnya, hospital swasta dikendalikan oleh organisasi swasta yang akan mengenakan bayaran terus kepada pesakit untuk sebarang perkhidmatan termasuklah kelahiran. Ia juga menawarkan persekitaran lebih selesa untuk penjagaan bersalin dan kelahiran.
Jika bercadang untuk bersalin di private hospital, anda boleh memilih doktor pakar. Bahkan janji temu pemeriksaan pranatal juga akan dilakukan oleh pakar yang anda pilih. Ini membolehkan anda berpeluang mengenali pakar obstetrik dengan lebih dekat.
Sesungguhnya terdapat banyak faktor yang mendorong ibu hamil untuk memilih bersalin di private hospital. Walau bagaimanapun, satu perkara yang pasti, kos bersalin di hospital swasta adalah lebih mahal berbanding di hospital kerajaan.
Kos bersalin di hospital swasta mengikut kaedah melahirkan anak
Seperti kita semua sedia maklum, bagi ibu yang memilih untuk melahirkan anak di hospital swasta, kosnya adalah mengikut prosedur bersalin.
Berikut merupakan antara jenis prosedur melahirkan anak:
Bersalin normal
Merupakan kaedah paling biasa untuk melahirkan anak iaitu secara normal atau melalui faraj. Umumnya, prosedur bersalin ini dianggap paling selamat buat ibu mengandung.
Kaedah ini mungkin atau tidak dibantu dengan suntikan epidural atau ubat tahan sakit.
Kebanyakan doktor akan mengesyorkan kaedah bersalin ini dan tidak akan menyarankan pembedahan caesarean. Malahan bagi wanita yang merancang untuk mempunyai ramai anak, cara bersalin ini amatlah digalakkan.
Kos bersalin hospital swasta untuk prosedur pembedahan
Nama lain kaedah melahirkan anak ini dikenali sebagai czer, di mana bayi akan dilahirkan melalui pembukaan pada bahagian abdomen ibu dan pembedahan pada uterus untuk mengeluarkan si manja akan dilakukan.
Bagi ibu yang bakal menyambut kelahiran kembar, bersilang atau melintang mahupun bayi dengan saiz besar, ini merupakan antara pilihan terbaik.
Bersalin normal dengan bantuan
Dalam sesetengah kes, kelahiran melalui faraj memerlukan bantuan, seperti:
Episiotomi
Ketika proses kelahiran, akan berlaku pemotongan atau hirisan pada bahagian antara faraj dan dubur – disebut sebagai tisu perineum. Proses pemotongan dinamakan sebagai episiotomi.
Bantuan vakum
Kaedah ini akan digunakan apabila bayi yang sedang dalam proses kelahiran berhenti bergerak di dalam saluran faraj, maka doktor akan memutuskan untuk menggunakan bantuan vakum.
Satu pam vakum khas akan dimasukkan melalui saluran kepala bayi. Pada penghujung vakum mempunyai cawan lembut yang akan diletakkan pada bahagian atas kepala bayi.
Cawan lembut itu akan ‘memegang’ kepala bayi dan akan membawanya keluar dengan perlahan melalui saluran faraj.
Memecahkan air ketuban
Dalam sesetengah keadaan, doktor boleh membantu memecahkan air ketuban tersebut melalui prosedur yang dipanggil amniotomi.
Satu alat akan dimasukkan melalui faraj dan digunakan secara perlahan-lahan untuk memecahkan kantung amniotik.
Kelahiran forcep dalam kos bersalin hospital swasta
Merupakan satu proses bantuan kepada proses bersalin normal apabila bayi yang sedang dilahirkan gagal untuk dikeluarkan sepenuhnya.
Dalam kes seperti itu, doktor akan menggunakan alat khas menyerupai forcep dan memasukkan secara perlahan-lahan ke dalam saluran kelahiran. Ia akan digunakan untuk menarik kepala bayi dengan perlahan dan membawanya keluar melalui saluran faraj.
Kos bersalin hospital swasta
Berikut dikongsikan beberapa anggaran kos bersalin di hospital swasta sekitar Lembah Klang:
KPJ Selangor Specialist Hospital
Lot 1, Jalan Singa 20/1, Seksyen 20, 40300 Shah Alam, Selangor
Bersalin normal (2 hari 1 malam):
Bilik 1 katil – RM3,590
Bilik 2 katil – RM3,390
Bilik 4 katil – RM3,290
Bersalin caesarean (3 hari 2 malam):
Bilik 1 katil – RM10,480
Bilik 2 katil – RM10,180
Bilik 4 katil – RM9,980
Hospital Salam, Shah alam
2, Jalan Nelayan 19/B, Seksyen 19, 40300 Shah Alam, Selangor.
Bersalin normal (2 hari 1 malam):
Bilik 1/ 2 katil – RM2,999
Bersalin caesarean (3 hari 2 malam):
Bilik 1 katil – RM6,999
Sunway Medical Centre
5, Jalan Lagoon Selatan, Bandar Sunway, 47500 Petaling Jaya, Selangor.
Bersalin normal bermula: RM4,000
Bersalin caesarean bermula: RM6,000
Subang Jaya Medical Centre (SJMC)
No. 1, Jalan SS12/1A, Ss 12, 47500 Subang Jaya, Selangor.
Bersalin normal bermula: RM7,000
Bersalin caesarean bermula: RM12,000
Thomson Hospital Kota Damansara
11, Jalan Teknologi, Taman Sains Selangor, 1, PJU 5, Kota Damansara, 47810 Petaling Jaya, Selangor.
Bersalin normal: bermula RM4,000
Bersalin caesarean: bermula RM8,500
Andorra Women & Children Hospital
19, Jalan Utama Suria Tropika 1, Taman Suria Tropika, 43300 Seri Kembangan, Selangor.
Bersalin normal (2 hari 1 malam):
Bilik 1 katil – RM4,599
Bilik 2 katil – RM3,899
Bilik 4 katil – RM3,399
Bersalin caesarean (3 hari 2 malam):
Bilik 1 katil – RM8,999
Bilik 2 katil – RM8,599
Bilik 4 katil – RM7,999
Pantai Hospital Kuala Lumpur
8, Jalan Bukit Pantai, 59100 Kuala Lumpur, Malaysia.
Bersalin normal bermula: RM5,040
Bersalin caesarean bermula: RM11,520
Gleneagles Hospital Kuala Lumpur
Block A & Block B, 286 & 288, Jln Ampang, Kampung Berembang, 50450 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur.
Bersalin normal bermula: RM4,888
Bersalin caesarean bermula: RM10,688
Prince Court Medical Centre
39, Jalan Kia Peng, Kuala Lumpur, 50450 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
Bersalin normal bermula: RM7,000
Bersalin caesarean bermula: RM12,000
Kesimpulannya
Kos bersalin hospital swasta yang disenaraikan di atas hanya sebahagian daripada private hospital yang terdapat di Lembah Klang dan harga yang dinyatakan mungkin berbeza daripada harga sebenarnya.
Jadi sekiranya anda dan pasangan membuat keputusan untuk melahirkan anak di hospital swasta, disarankan untuk terus ke hospital pilihan bagi mendapatkan kos bersalin yang lebih tepat.
Kredit: Hello Doktor
Artikel: Bagus Untuk Anak! Formula Terbaharu Susu Kambing Karihome Dengan Kualiti Terbaik
Jom belajar rahsia ajar anak jadi jutawan di SINI
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
